Врач-эндокринолог Зухра Павлова: суетливость и манера делать все в спешке могут продлить людям жизнь, улучшив их защиту от развития рака.

Врач Павлова сообщила, что суета и спешка помогают снизить риск нескольких видов рака. Подобный эффект связан с тем, что люди увеличивают свою физическую активность.

«Повседневная суета и активность, даже если это простая спешка или быстрая ходьба до автобусной остановки, способствуют снижению риска развития нескольких видов рака на 30 процентов», — поделилась Зухра Павлова в своем телеграм-канале.

Для здоровья (в частности, для здоровья сердечнососудистой системы) полезной, прежде всего, является физическая активность, при которой ускоряется сердцебиение и дыхание без возникновения негативных симптомов. Если подобная физическая активность становится регулярной, то она даже в небольшом объеме может оказывать положительное воздействие на организм. Ссылаясь на исследования, Павлова отметила, что полезной физической активностью могут быть в том числе разные повседневные действия – например, ходьба по лестнице или пробежка к остановке транспорта.

«Даже когда вы просто спешите за автобусом, вероятность развития некоторых видов онкологии постепенно снижается, утверждают ученые», — подчеркнула врач.

Павлова уточнила, что даже 3 или 4 минуты в день быстрой ходьбы, подъема по лестнице или пробежки способны на треть снизить риск 13 видов рака. Медик посоветовала внедрять различные элементы физической активности в свое повседневное существование, особенно при отсутствии занятий спортом.