Всем занимающимся спортом или фитнесом хорошо знакома боль в мышцах, возникающая после тренировки. Некоторые считают, что это хорошо, так как боль показывает, что мышцы получили достаточную нагрузку и развиваются. Это не совсем правильное утверждение. Хорошо, если болевые ощущения являются следствием тренировки физически неподготовленного человека