Практически любой человек любит солнце, ведь оно оказывает положительное влияние на организм человека. Солнечные ванны известны в медицине как гелиотерапия (что с греч. яз. означает «лечение солнцем»).

Солнечные ванны представляют собой лечение с помощью использования прямых солнечных лучей. Как же воздействует солнечные лучи на организм человека? Прежде всего, солнце влияет на человека с помощью:

инфракрасного излучения, которое задерживается в роговом слое кожи и прогревает его поверхностные слои. Именно благодаря этому в кожных покровах увеличивается приток крови, благодаря чему улучшается ее циркуляция.

видимого излучения, которое оказывает влияние на центральную нервную систему человека, а также повышает активность коры головного мозга, что приводит к положительному эмоциональному состоянию человека.

ультрафиолетового излучения, которое благотворно влияет на иммунную систему организма. Ультрафиолет способствует выработке витаминов, необходимых для нормальной жизнедеятельности человека.

Солнечные ванны окажут благоприятное воздействие на людей, которые:

1. Имеют заболевания внутренних органов, а также кожные заболевания.

2. Страдают гиповитаминозом витамина D.

3. Страдают дефицитом ультрафиолетового излучения (световое голодание).

4. Если кода склонная к появлению различных дефектов: акне, угревой сыпи и прочих проявлений.

Но, солнечные ванны, как любое лечение, имеют противопоказания. К ним можно отнести:

Заболевания, связанные с нарушением кровообращения.

Заболевания, связанные с нарушением сердечной деятельности (ишемия, инфаркт миокарда), а также при гипертонии, сахарном диабете, при нарушениях щитовидной железы и заболеваниях надпочечников и легких.

При наличии некоторых форм туберкулеза.

При различных психических заболеваниях, а также неврозах и неврастении.

Людям, которые подвержены постоянным кровотечениям.

Людям, недавно перенесшим какой – либо вид операционного вмешательства.

Климакс и состояние беременности.

Заболевания, связанные с воспалением женских половых органов, а также при мастопатии фиброзной и миоме.

При наличии склонности к наследственным заболеваниям. К ним можно отнести меланому и красную волчанку.

В остальном, прием солнечных ванн окажет на организм только положительный эффект. Главное, соблюдать показания врача к приему таких ванн, а также принимать их при нахождении в состоянии теплового комфорта.

Автор: Нона Харламенкова