Польза риса известна всем. Он является источником витамина РР, селена, тиамина, кальция, железа, йода, фтора и других полезных веществ.

В рисе находится небольшое количество калорий. Он входит в состав многих диет. Напомним, что данный продукт освобождает организм от избыточной жидкости. Находящийся в его составе крахмал обеспечивает нас энергией. Отметим, что он без проблем перерабатывается системой пищеварения.

Если вы страдаете от инфекционной диареи, то рисовый отвар значительно улучшит ваше самочувствие. Находящиеся в описываемом продукте полезные вещества благотворно влияют на самочувствие в целом.

Что входит в рис?

Углеводы. Если ваш организм будет получать достаточное количество сложных углеводов, то это будет способствовать сжиганию жиров.

Белки. Описываемый продукт примерно на 8% состоит из данного вещества. Отметим, что в нем нет глютена, на который многие из нас имеют аллергию.

Минералы. Они оказывают положительное влияние на почки, сосуды и сердце.

Стоит ли предлагать рис детям? Как мы знаем, рис является ценным продуктом для юных созданий. Если вы решили начать давать чаду прикорм, то вам нужно первое время предлагать ему рис. Ведь он содержит в себе аминокислоты, которые способствуют своевременному росту крохи. Нам также хочется напомнить, что если ваш малютка будет потреблять описываемый продукт, то он будет быстро набирать вес. Вам не следует забывать давать ему и свое молоко.

С учетом вкусовых предпочтений ребенка вы можете класть ему в кашу кусочки моркови или яблок.

Автор: Нона Харламенкова