К вечеру ваши ноги чувствуют себя как каторжанин на рудниках? Каждое утро вы со страхом представляете как будете обувать «любимые» туфли и мечтаете об удобных домашних тапочках? Тогда не пропускайте мимо ушей эти сигналы организма и обратите, наконец, внимание на свое здоровье, которое у вас единственное.

Причин, по которым возникает эта нестерпимая усталость и жуткая боль в ногах, великое множество. Это могут быть и бездумное питание, и обувь на высоченном каблуке, и без лишнего веса тут не обошлось. Если вы много времени проводите сидя, то это не гарантирует отличного здоровья, так же как и тем, кто ни минуты не отдыхает, давая бесконечную нагрузку ногам. Проблем добавляют и заболевания сердца, опорно-двигательного аппарата и сосудов ,и о них мы думаем в самую последнюю очередь.

Одна из «хитовых» болячек — варикозное расширение вен, которое возникает из-за плохого кровяного оттока и связано оно с излишком эстрогена, «начальника» стенок сосудов. Симптомы варикоза могут вас настичь и в расцвете молодости, выдав вам отек лодыжек и чувство тяжести. Чтобы приблизить момент улучшения состояния ваших ног, делайте знакомую с детства «березку» и не менее знакомый «велосипед».

Не снижает рейтинг «популярности» и остеохондроз. Его присутствие в нижних отделах позвоночника вызывает нестерпимую боль в ногах. Такие болевые ощущения имеют и другое название — отраженные боли, которые вы чувствуете постоянно или они дают о себе знать при определенном положении тела. И в этом случае упражнения не помогут, а действенную помощь могут оказать ревматолог при участии ортопеда. Их квалифицированные исследования помогут выяснить насколько повреждена хрящевая ткань, а отсюда последует курс лечения.

«Мишки-косолапушки» и «плоскостопушки» тоже великие страдальцы. Ведь их икры будто заполняют свинцом и эта нестерпимая боль отдается в спину, а также вызывает головную боль. И в случае плоскостопия, и .случае косолапости придется выполнять нудные, но эффективные ежедневные упражнения, а также не носить обувь без специальных ортопедических стелек, изготовленных по вашей стопе.

Сердце — не только главный мотор всей сложной конструкции под названием организм, но и один из факторов, благодаря которому возникает варикоз. И все это связано с сердечной недостаточностью. Можете сами отследить причины такой хвори.

— появляется сильная одышка

— очень сильно отекают голени и кожа в этих местах имеет значительные покраснения

— пульс буквально выпрыгивает из руки даже при нагрузках «мини».

Значит, нужно незамедлительно обращаться к кардиологу.

Автор: Нона Харламенкова