Каждому человеку, вне зависимости от возраста, хочется всегда оставаться красивым, здоровым и молодым. К сожалению остановить время невозможно, но продлить молодость и сохранить здоровье вполне под силу любому человеку. Мы сами творим своё счастье, какой будет наша жизнь зависит только от нас самих, от нашего внутреннего мира и отношения к этой жизни.

Давайте рассмотрим основные способы, рекомендации и советы, помогающие сохранить красоту и здоровье. Во-первых, нужно вести здоровый образ жизнедеятельности. Как говориться, в здоровом теле, здоровый дух. Найдите занятие по душе, тот вид спорта, который походит именно вам. Это могут быть плавание, йога, пилатес, даже обычные пешие прогулки. Если же вам скучно заниматься фитнессом в спортзале, смело вставайте на роликовые коньки и ездите по улицам вашего города. Это и достаточная физическая нагрузка, и прибавит настроения и развеселит вас.

Правильно и полноценно питайтесь. Мы есть то, что мы едим. Включите в ваш обычный рацион побольше свежих фруктов, овощей и злаков. Опять-таки двойная польза: и сбросите лишнее кило, поправив тем самым фигуру, и здоровье улучшите. О том как правильно питаться можно найти интересные статьи в интернете. Например, на сайте http://fitperson.ru представлены статьи о здоровье, правильном питание и красоте.

Немаловажное влияние на ваш жизненный тонус, а значит и на ваше настроение и здоровье, окажет любимое занятие или хобби. Развивайте свои творческие способности, рисуйте, пойте, играйте на музыкальных инструментах, вышивайте, лепите. Помните, что активный, интересный, самодостаточный, творческий человек просто не может быть болен или нездоров.

Уделяйте достаточное внимание своей внешности, следите за собой. Красоту, данную вам природой, необходимо поддерживать и сохранять. Используйте все современные достижения косметологии для того, чтобы подчеркнуть свою привлекательность. Не увлекайтесь загаром, как естественным так и в солярии, так как он сильно старит и вредит коже. Не пренебрегайте модными направлениями и тенденциями в одежде, радуйте себя новыми покупками. Ежегодно проходите все необходимые медицинские обследования и сдавайте анализы. Современная медицина достигла высокого уровня и порой творит чудеса, не отказывайтесь от её достижений.

Также большое внимание стоит уделить вашим привычкам, откажитесь от курения и чрезмерного употребления алкоголя. Они способны достаточно сильно ухудшить ваш внешний вид и крайне негативно сказаться на вашем здоровье. И самое главное, всегда мыслите позитивно, пребывайте в хорошем настроении ,почаще улыбайтесь и смейтесь.

Автор: Нона Харламенкова