Главным секретом хорошего здоровья является крепкий иммунитет. При высоких защитных резервах организма, вы, скорее всего не заболеете, даже если будете одеты не по погоде, промочите ноги или столкнетесь с носителем вируса в транспорте. Закаленных людей обычно обходят респираторные инфекции. Но все равно, состояние своего организма нужно оценивать адекватно. Если иммунитет ослаблен частыми стрессами, недосыпанием, частыми простудами, то в сезон эпидемий применять суровые методы закаливания не стоит. Больший эффект принесут щадящие способы.

Довольно мощными природными противовирусными средствами обладает хвоя, чеснок и лук. В них содержатся фитонциды, которые помогают нейтрализовать болезнетворные микроорганизмы. Постарайтесь взять за правило на ужин съедать салат с луком или зубчик чеснока. В течение дня рекомендуется зажигать аромалампу с маслом кедра, сосны или ели.

Во время ОРВИ необходимо обильное питье. Лучше всего пить воду богатую водородом. Для повышения уровня водорода в воде стоит приобрести магниевый стержень ViloVit. Больше информации о нем можно найти на сайте vilovit.ru.

Следите за уровнем влажности воздуха. Можно воспользоваться увлажнителем воздуха. Если такового нет, то просто повесьте мокрое полотенце на батарею.

Перед тем, как посетить места, где происходит большое скоплением людей, рекомендуется обработать носовые ходы интерфероном, а по приходу домой промывать нос при помощи раствора морской соли. Употребляйте продукты, которые в своем составе содержат витамин С, пейте клюквенный морс.

Применять антибиотики «на всякий случай» при ОРВИ считается абсолютно неоправданно. Антибактериальные препараты против вирусов неэффективны, они только окажут нагрузку на печень, ЖКТ и почки. Вместе с этим, может возрасти риск осложнений на четвертые, либо на пятые сутки болезни.

Если температура повышена, и самочувствие не улучшилось, то необходимо сдать анализ крови с формулой. Такой анализ поможет доктору определить, не появилась ли вторичная бактериальная инфекция и при необходимости вам будет назначен курс соответствующей терапии.

Автор: Нона Харламенкова