Что бы похудеть нужно хорошенько постараться соблюдать все советы, которые перечислены ниже. А также наберитесь терпения, потому что ничто не дается так легко.

Первая диета называется питьевой. Это очень хорошая и полезная диета, так как весь смысл заключается в том, что бы вода заполняла желудок, и тогда появляется ощущение, что вы наелись. Вода через некоторое время выходит, а часть помогает очистить ваш желудок, а также помогает кровообращению, и очищает лицо от прыщей, и цвету лицу способствует. Так что диета, что надо, и не трудная. Возьмите питьевую, очищенную воду, желательно не очень холодную, иначе заболеете. Так вот, утром поешьте немного, а чай или кофе вообще не трогайте. Потом возьмите и выпейте два стакана питьевой воды. А потом через примерно полчаса снова выпейте стакан воды, естественно питьевой. Потом через час снова туже воду выпейте, один стакан. Потом передохните. Когда настало время обедать, можете съесть любое одно блюдо из всего меню. Потом переждите пару минут, и только тогда возьмите снова тот же стакан и наполните его два раза подряд, то есть это означает, что вы должны выпить два раза стакан питьевой воды. Потом снова все повторяется, примерно через полчаса или сорок минут выпейте две кружки воды, потом через час вам придется выпить стакан воды. И так до конца дня чередуйте время и пейте воду. Конечно чистую и очищенную. Но что бы совсем не ослабнуть, всего один раз в день пейте чай или даже кофе, так как он придает силу и бодрость. Вечером, можете съесть только что-нибудь молочное, например, молоко или кефир, ряженку или манку, но остерегайтесь сметаны, особенно домашней. Она, конечно, способствует здоровью, но, тем не менее, быстро пополняет вас в весе. Повторяйте эти процедуры несколько недель, смотря какой будет результат. Но никогда не вздумайте глушить воду целый день подряд без перерывов. Это опасно, и вы можете просто ослабнуть. И не сидите просто так, занимайтесь чем-нибудь. Больше информации про диеты можно найти на информационном сайте http://energy-diet.biz.

Вторая, не менее эффективная диета, называется овощная. Тут нужно тоже соблюдать все правила, и также иметь терпение, и главное любить овощи, так как вам придется, есть их постоянно. Первым нужно запастись овощами, которые вам придется, каждый день есть. Но тут у вас есть хотя бы выбор, вы сможете выбрать любые овощи, которые вам нравятся. Но главное правило, это все овощи придется варить, но варить так, что бы овощи, не разлезлись. Вместо сладкого, вам предстоит каждый день, есть овощи. Утром, вечером и в обед вы должны есть только вареные овощи, и ничего другого вам не полагается, но разве только кефир или ряженку, или просто стакан чая.

Удачи!

Автор: Нона Харламенкова